酸奶，乳酸菌飲料，傻傻分不清楚？

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隨著生活方式的改善和健康意識的提高，人們越來越關注飲食健康，而飲用奶制品是很多人的養生方式之一，對于不喜歡喝純奶的人來說，酸奶就成了不二之選。

然而近年來，市場上又冒出了許多乳酸菌飲料，這讓不少人心生困惑：酸奶和乳酸菌飲料到底有什么差別？二者的營養和功效一樣嗎？下面隨湖北貴海泉食品飲料有限公司一起看看吧。

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嚴格地來說，酸奶和乳酸菌飲料的區別主要在兩方面。乳酸菌飲料與酸奶都是經過發酵的乳制品，但二者卻有所區別，二者的第一個不同在于蛋白質含量的差異，乳酸菌飲料蛋白質含量一般在0.7%~1.0%之間，而酸奶產品的蛋白質含量遠高于此；第二個不同是大部分活性乳酸菌飲料中的乳酸菌數量一般高于酸奶。

酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵的過程中，乳酸菌還可產生人體營養所必需的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等；乳酸菌飲料的主要配料為水、脫脂奶粉和食用香料，其含奶量甚少，不能將乳酸菌與酸奶等同看待。

乳酸菌飲料里面放了比較多樣的食品添加劑，所以它的營養價值來說就沒有酸奶那么高。也就是說，就綜合營養來看，酸奶通常比乳酸菌飲料更勝一籌。

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